Pilates

GANZKÖRPERTRAINING
(Präventionskurs / Bezuschussung durch die Krankenkassen)

Ziel des Pilates Kurses ist es, durch ein schonendes Körpertraining mit gezielten Pilates Übungen die Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur zu stärken, den Bewegungsapparat zu mobilisieren und dadurch unter anderem die Körperhaltung zu verbessern.

Durch die Pilates Atmung, sowie durch fließende Bewegungsabläufe wird die Entspannungsfähigkeit gefördert.

Die Stunde endet mit einer kurzen Entspannungseinheit.


Nach Anfrage eventueller späterer Einstieg möglich.


MONTAGS: 18.00 – 19.00 UHR
FRÖBEL FAMILIENZENTRUM Turnhalle

> in Planung:

Zeitraum: voraussichtlich ab Januar 2018
Kursgebühr:

 

DIENSTAGS: 18.00 – 19.00 UHR
FAMILIENZENTRUM ST. DREIFALTIGKEIT Turnhalle

Zeitraum: ab 16.01.2018  > leider schon ausgebucht!

Auskunft und Anmeldung
Frau L. Kruszcsak (Leitung Kindertagesstätte)
Telefon 0221/ 8303446

 

MITTWOCHS: 19.30 – 20.30 UHR
BÜRGERZENTRUM ENGELSHOF Aktionsraum

Zeitraum: 17.01.- 21.03. 2018 (10 Termine)
Kursgebühr: 80,-€

Zeitraum: 25.04.-27.06. 2018 (10 Termine)
Kursgebühr: 80,-€

 

DONNERSTAGS: 19.30 – 20.30 UHR
FAMILIENZENTRUM ST. LAURENTIUS Turnhalle

Zeitraum: 25.01.- 19.04. 2018 (10 Termine) ohne 08.02./29.03./05.04.
Kursgebühr: 60,- €

Zeitraum: 26.04.- 12.07. 2018 (10 Termine) ohne 10.05./31.05.
Kursgebühr: 60,- €